Unterricht in Traditioneller Thai-Yoga-Massage zur Gesundheitsförderung
Life Balance Thai Yoga Massage Classes
IN PAUSE JETZT, bald wieder.
Aufgrund eingeschränkter Teilnehmerzahl empfehlen wir gleich per E-Mail Deine Reservierung vorzunehmen. Du bist nicht dazu verpflichtet, jedes Mal zu erscheinen, komme, wann Du kannst und willst.
Keine Vorerfahrung nötig
Bekomme eine 45-minütige Massage und gib eine gesundheitsfördernde 45 minütige Massage, um fitter und gesünder zu sein.
Es wird über die Kleidung massiert, mit Einsatz von Akupressur und Dehnungen.
Kosten: €15,- pro Sitzung / €125,- für 10er Karte (ITM Thai Hand SchülerInnen zahlen pro Sitzung nur €10,-)
Der Unterricht Traditionelle Thai-Yoga- Massage zur Gesundheitsförderung basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen, die bestätigen, dass jeder seinen Gesundheitszustand verbessern kann, wenn die Skelettmuskulatur mindestens einmal in der Woche mit Akupressur und Dehnungen behandelt wird. Der Unterricht richtet sich an alle, die nicht auf die Vorteile der Traditionellen Thai-Massage verzichten wollen, ohne dabei den vollen Preis für eine Massagesitzung zu zahlen, der für viele schlicht und einfach zu hoch ist. Die Anweisungen des Lehrers zeigen den SchülerInnen, wie sie ihren Blutkreislauf verbessern können, was eine Stärkung des Immunsystems bewirkt und zur Krankheitsvorbeugung beiträgt. Die Akupressur und die Dehnungen der Skelettmuskulatur haben einen heilenden Effekt auf Muskeln, die von Verletzungen betroffen sind. Die Muskeln werden sich auch nach hartem Training schneller erholen und Dein Muskeltonus wird stärker und weniger anfällig für Verletzungen. Der Unterricht ist nach dem Prinzip des Gebens und Nehmens aufgebaut, es bedeutet also, dass Du einmal die traditionelle Gesundheitsmassage bekommst (45 Minuten) und auch eine Behandlung selber gibst (je nach Deinem Gesundheitszustand).
Vorteile?
Die meisten Muskelschmerzen und Einschränkungen in der Gelenkbeweglichkeit sind die Folge von verkürzten Muskeln, die bei wiederholten Belastungen entstehen können. Durch die Drucktechniken, die bei der Thai-Massage angewandt werden und die wir im Unterricht lehren, werden die Muskeln für weitere Dehnungen vorbereitet. Die Handgriffe können den Muskel ein bisschen mehr dehnen, als es ohne Hilfe von außen möglich ist. Selbst fortgeschrittenes Yoga kann diese Form der Dehnung bei der Massage nicht übertreffen. Muskelverspannungen und Krämpfe sind das schmerzliche Ergebnis von Prozessen, die im Muskel und den Muskelspindeln vorgehen. Umso angespannter ein Muskel ist, desto kürzer wird er. Das Gehirn schließt daraus, dass es sich um eine Kontraktion handelt und blockiert die Muskelfunktion. Das wiederum führt zur Schwächung des Muskels. Regelmäßige Dehnungen bei der Thai-Massage führen den Muskel in seinen ursprünglichen, entspannten Zustand zurück. Das Gehirn vernimmt, dass alles in Ordnung ist und löst die Blockade der Antagonisten auf. Die Spannungen lösen sich auf und die Gelenkbeweglichkeit ist wiederhergestellt. Die Muskeln sind das Hauptaugenmerk von einem Masseur, jedoch werden bei einer Massage auch das Bindegewebe und schwache Blutzirkulation behandelt.
Wer kann mitmachen?
Du willst Dein Immunsystem stärken, Dich schneller von Verletzungen erholen und allgemein Muskelverletzungen vorbeugen? Wenn Du irgendwelche Verletzungen hast, wird Dich dieser Unterricht dabei unterstützen, sie schneller zu heilen. Eine Liste mit Verletzungen, die durch den Unterricht gemindert werden können, findest Du hier. Jeder ist herzlich willkommen am Unterricht teilzunehmen.
Wichtiger Hinweis: Akute Verletzungen dürfen nicht direkt behandelt werden. Die Entzündung nach einer Verletzung muss erst verheilt sein. Bist Du bereit gesünder zu werden? Traditionelle Tha- Yoga-Massage zur Gesundheitsförderung ist der Unterricht, der Dich Deinem Ziel näher bringen wird. Melde Dich noch heute an.
Wir freuen uns auf Dich!
>>> Für unseren Unterricht hier anmelden!
Literatur
Traditional thai massage: unveiling the misconceptions and revealing the health benefits
by ASEAN Institute for Health Development, Mahidol University, Thailand
Massage therapy attenuates inflammatory signaling after exercise-induced muscle damage
by Charles Bankhead, Staff Writer, MedPage Today (2 February 2012)
Utilization of Thai Traditional Massage at the Institute of Thai traditional Medicine
by Mahidol University, Thailand (2004)
Juvenile Rheumatoid Arthritis – Benefits from Massage Therapy
by Tiffany Field, University of Miami School of Medicine (1996)